粘り強くなるためには、、、
最近、気温・湿度が上がって来たので、バイク・ランの練習でバテやすく、パフォーマンスを維持しきれないことが多いです。
練習こそ、追い込みが必要ですが、一人で練習していてると、つい粘り負けしてしまいます。
特に、自転車は、苦手意識が強いので、粘り負けのスピードが速いです。
モチベーションを保ち続けるには、ちょっとリフレッシュに頼って良いと思います。
ZWIFT中は、飴を食べて、気分を変えてましたが、最近は、音楽聴いてみてます。
冬に新谷選手が日本新記録を出した時に流れてたChris Brown「Yeah×3」を聞いて、苦しい場面を乗り越えてます。
トップ選手も苦しさを乗り越えているので、頑張ろうという気持ちになります。
若干、音楽聴きながら練習は、良くないです。
やっぱメンタル的な粘りが必要で、音楽で気を紛らわすのは、邪道です。
極力、音楽を掛けず、もう本当に無理だと感じる時に利用するようにします。
