最近、気温・湿度が上がって来たので、バイク・ランの練習でバテやすく、パフォーマンスを維持しきれないことが多いです。 練習こそ、追い込みが必要ですが、一人で練習していてると、つい粘り負けしてしまいます。 特に、自転車は、苦手意識が強いので、粘…

テレワークが主体となって、1年以上が経ちますが、ここに来て、肩こりが非常に辛くなって来たので、部屋の環境へ投資することにしました。 肩凝りの原因は、当然「姿勢」。 よって、「姿勢」を正さなければなりません。 姿勢を正すには、どうしたら良いか？ …