先週の練習を振り返ります。 2月1日：9.8km Eペース走 2月2日：Zwift「SST(short)」 2月3日：9.8km Mペース走 2月4日：完全休養 2月5日：完全休養 2月6日：完全休養 2月7日：6.5km Mペース走 シンスプリント4週目。 完全休養を多く取り、7日にロング走を計画…