ZWIFTのワークアウト「Emily's short MIX」をしました。 30分で手軽に行えるワークアウトです。 ZWIFTのワークアウトで一番参考にしているページがあります。 morimotty.com このサイトでは、ワークアウトのFTPにおける5種類の能力について分かり易く説明が…